Bitter Guard Health Benefits-Diabetes: কমায় মেদ-সুগার, আরও অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা করে এই সবজি

করলা অনেক মানুষই পছন্দ করেন না। কারণ এর স্বাদ তেঁতো। আর তেঁতো খেতে বেশিরভাগ মানুষই পছন্দ করেন না। তবে শরীরে করলার অনেক উপকার রয়েছে। কারণ এর মধ্যে রয়েছে কপার, ভিটামিন বি-সহ প্রচুর পুষ্টিগুণ। এর অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-বায়োটিক গুণের কারণে এটি শরীরকে মরশুমি রোগের হাত থেকেও রক্ষা করে। করলা আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি-তেও সমৃদ্ধ। এটি শুধুমাত্র সংক্রামক রোগ থেকে মুক্তি দেয় না, অনেক ধরনের অ্যালার্জি থেকেও শরীরকে বাঁচায়। তাই কেউ যদি এর রস পান করেন তবে এটি তাঁর শরীরের পক্ষে হয়ে ওঠে বিশেষভাবে উপকারী।